Gewichtsregulations-Coaching

Menschen, die ihr Gewicht regulieren wollen, sind in der Regel ExpertInnen, was ihre Ernährung angeht. Es spielen jedoch weit mehr Faktoren in die Gewichtsregulation hinein als die Anzahl Kalorien, die täglich aufgenommen werden. Unser Verhalten wird stärker von unserem Körper gesteuert als wir annehmen: metabolische Prozesse – also Stoffwechsel, Nahrungsverwertung und hormonelle Regelkreise interagieren mit der Psyche (Stress, Emotionen und Belohnungsmuster) und lassen uns immer wieder vom angestrebten Weg der Gewichtsregulation abkommen.

Im Coaching zur Gewichtsregulation analysieren wir daher zuerst, was die verschiedenen Gründe für Ihr Übergewicht sein können. Sodann schauen wir, an welchen Hebeln Sie Ihre metabolischen Prozesse wie auch Ihre psychischen Vorgänge regulieren können. Angestrebtes Ziel ist immer ein unkompliziertes, genussreiches und flexibles Leben, das Ihnen viel Freiheit lässt, sich ohne quälende Gewichtsthemen denjenigen Dingen widmen zu können, die wirklich zählen in Ihrem Leben.

Menschen, die mit der Abnehmspritze ihr Gewicht gut regulieren konnten, fürchten sich oft vor dem Absetzen der Medikation. Wenn das durch das Medikament verstärkte Sättigungsgefühl wegfällt, Hunger wieder spürbarer wird, dann ist es wichtig, die körpereigenen Mechanismen rund um die Gewichtsregulation zu verstehen und einen Plan zu haben, wie Sie entspannt und gewichtserhaltend auf Selbstregulation umstellen können.